16 lat

proponuje zjechac na recznym przed wpisami na sfd %-) mowisz ze sie sprawdza taki sposob 8-) kazdy mial kiedys 16 lat...%-) Jak na 16 latka byłeś troche opóźniony? };-)

[...] 57cm TALIA: 84cm 5.STAZ NA SILOWNI: 12 miesięcy. 6.DIETA BIALKO: 2g/kg WEGLOWDANY: 3g/kg TLUSZCZ: 1g/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol w wieku 16 lat (bez podstawowej wiedzy) 8.TRENING: 4x w tyg 9.CEL CYKLU: sucha masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6,5 roku 11.POZIOM BF%: ok. 13% 12.TENDENCJA DO [...]

Masz dopiero 16 lat i podejście do tematu zbyt wąskie. Jeśli zredukujesz tkankę tłuszczową, a tym samym uwidocznisz mięśnie to Twoja sylwetka będzie wyglądała świetnie. Nie wiem dlaczego panikujesz, zresztą mięśni nie buduje się w miesiąc - zwłaszcza u kobiet jest to ciężkie, gdyż produkują o wiele mniej testosteronu. Zdarzyło mi się widzieć [...]

WIEK: 34 2. WAGA: 77 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: 55 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 16 lat z przereami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 3 razy w tyg 9. CEL CYKLU: siła masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 40 [...]

[...] niektóre mity nie szkodzi nerkom, a nawet wspiera ich pracę. Jeśli chodzi o wzrost, to ten mit także się wielokrotnie przewijał, ale jest to totalna bzdura. W wieku 15-16 lat możesz bazować na nieco mniejszej porcji kreatyny i traktować to jako formę uzupełnienia kreatyny w organizmie. Dawka na poziomie 3-5 g dziennie będzie dla Ciebie jak [...]

[...] 4 tygodnie przerwy i oma z winstrolem cykl 6tygodiowy. ( przyznaje ze kiepskie polaczenie),W tym roku w kwietniu skonczylem cykl winstrolu z clenem .taki sam cykl mailem w zeszlym roku przed wakacjami. w wieku 16 lat mialem takie gowniane 3 cykle min. tesc , oma, meta. Wiec wydaje mi sie ze taki cykl powinien mi dac zadowalajace efekty.

[...] Boruta ZeD to nie Robert a i "Potworem" tez nie jestem. Boruta BJJ jest moze skuteczne ale 1 na 1 a gdy stary wyskoczy na ciebie 4-5 wyrostkow i niech maja po 16 lat to choc nie wiem jak jestes dobry (dasz rade 2-3) to ten 4 od tylu pacnie cie konkretnie w glowe bo bedziesz sie tarzal na zeimi i bedziesz niczym zuk przewrocony na [...]

a ja czytalem ze zbyt wczesnie zaczete wykonywanie tych cwiczen hamuje wzrost...starych sie zawsze przerosnie i nie popadaj w fanatyzm- 16 lat - tylko mozesz popsuc nie przyspieszyc...odpusc

,spoko stary masz dopiero 16 lat nie masz sie co martwic bedziesz rosl jeszcze conajmniej z 5 latek Pozdrawiam "Ze wszystkich zwierząt jeden człowiek umie się śmiać, choć on właśnie ma najmniej powodów."

Ja też mam 16 lat, ćwiczę od 14 roku życia. Przez te 2 lata urosłem ok 5 cm. Nie robiłem ćwiczeń, które mocną obciążają kręgosłup, np. przysiadów i martwych ciągów.

Ja już nie chce urosnać. Mam 16 lat i 187cm. Jesem według mnie za wysoki. Ale co z tego trzeba sie z tym pogodzić. to jest rzecz uznana my nigdy nie padamy na kolana

ja mam 16 lat wiec to normalne ze mam troche syfow.Czasem gdzies kilka na ciele wyskoczy al nato pmagaja apiele w wodzie z dodatkiem soli.A na twarz to ja nie naleze do tych korzy musza sie faszerowac antybiotykami.Nie mam ich az tyle. Michal

mialem 3400 w wieku 16 lat, mysle ze teraz byloby lepiej

Ćwiczenia siłowe w młodym wieku powodują spowolnienie wzrostu. Sam mam kumpla który ma 158 cm (jego ojciec 172 cm) tylko dlatego że ćwiczył od 12 roku życia. Nawet siostry ma większe. Poza tym masz wysokiego ojca, więc jeśli on ma 181 cm ty teoretycznie powinieneś mieć około 180-185 cm. Ale jeśli już masz 16 lat i usosłeś tylko 1 cm w ostatnim [...]

Ja mam 16 lat i przebiegłem na Cooperze 3200 metrów mój kumpel z klasy pobiłrekord szkoły mająć wynik 3700 metrów - obaj jesteśmy w reprezentacji szkoły

uff... od wczoraj czytam caly ten temat i wybralem co nieco :) mam namysli takie o to preparaty: Propol-T, płyn Afrodyta, Benzacne oraz żel do mycia Eutrogene... co wy na to? Mam 16 lat i tradzik na twarzy, czasami tez na plecach i klatce (tylko ze malutko) :/ Ehh.... co za czasy....

mam 16 lat i miałem podejrzenie gyno-byłem troche gruby i miałem cycki(nie az takie jak na zdjęciach ale miałem).zacząłem chodzić na silke i juz nie wygląda to tak strasznie.część tłuszczu zamieniła się w mięsień dół klatki się ładnie zarysował-----już nie wstydzę się wyjść na plaże!!!

W wieku 16 lat jeszcze niewiele się wie o tkz. "plecach"..

W wieku 16 lat na 100 miałem 11,97 ale nie biegam na zawodach 100m tylko 400 więc nie powiem Ci ile mam teraz.Na 60 nie wiem. "Człowiek musi coś traktować poważnie, jeśli chce mieć jakąś rozrywkę w życiu."

W wieku 16 lat miałem 51.98 ale pózniej miałem bardzo poważną kontuzje przez ponad rok i w zeszłym sezonie tylko 51.44. "Człowiek musi coś traktować poważnie, jeśli chce mieć jakąś rozrywkę w życiu."